新店維霖診所曹醫師曹為霖：研究人員認為有兩類細菌對我們的腸道微生物產生著有益影響:益生菌和益生元。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。就會消滅腸道內的有益菌，如雙歧桿菌、乳桿菌、大腸桿菌幫助你在這場人與病毒的戰爭中，提升作戰力。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。成分被研究證實具調節、提升免疫功能的作用有益菌的減少會降低消化吸收功能其中一個叫做乳酸菌,在優酪乳中也可以找到這種乳酸菌。維霖診所：吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物


飲食：益生菌和益生元有助於腸道健康。喝優酪乳，乳酸菌可以增加由T細胞釋出的γ干擾素（gamma interfer）微循環就是血液在細小而星羅密布的微小血管中的迴圈微循環的正常與否，直接關係到身體健康。腸道菌群也影響衰老速度。居住環境：體內的細菌也受到環境的影響。可迅速進行調節使有益菌增加會轉換成對提升免疫力很重要的維生素A。維霖診所院長保舉：其他的一些細菌,在很多發酵食物中被稱為“益生菌”


可以幫助有益細菌蓬勃發展,同時阻止有害細菌的生產過剩。優質的營養能讓身體的免疫大軍養足戰力，捍衛身體健康。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。關注我們體內的菌群狀況有助於我們的健康。攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分而微循環障礙是其中大部分疾病的根源。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒會將外界不同細菌帶回家。曹為霖保舉：愛吃甜食：研究解釋多酚有助於腸道菌群健康。


維霖診所
（圖／讀者李承翰供給）

▲阿公（子）餵阿祖（父）吃豆花，最動人的孝敬照暴光，他強忍淚水攝影。

攝影者是一名年輕人，接受《三立新聞網》接見時回憶：

高齡兒子為老父親吃豆花  動聽一幕被年青人忍住眼淚拍下

當我看到這畫面的時刻，趕忙拿起手機開啟相機拍攝，這畫面讓我覺得很感人也讓我感到鼻酸，之前看都是兒子為爸爸占多數，俄然看到爸爸老了，沒有氣力了，兒子很有耐煩的餵爸爸，真的是忍住眼淚攝影。

爸爸不要憂慮漸漸來  我會一口一口餵你吃豆花

鍾志鵬／台南報導

一位看起來90歲的阿公因為想吃豆花，他看起來年數也不小的兒子就帶他到豆花店。

這是一張最動人的照片，在台南鹽水區的一家豆花店。但阿公爸爸沒舉措本身拿湯勺吃豆花，於是兒子一口一口餵他吃，這動人的一幕，都被後方的年青客人，強忍淚水拍下。

（圖／讀者李承翰提供）

▲阿公（子）餵阿祖（父）吃豆花，最感人的孝敬照曝光，他強忍淚水拍照。

（圖／讀者李承翰供給）

▲阿公（子）餵阿祖（父）吃豆花，最動人的孝順照暴光，他強忍淚水攝影。照片影中人是一對父子。因為天冷兩人都穿大外套，爸爸想吃豆花暖暖身子，兒子就帶他到豆花店吃豆花，但爸爸年紀大，沒辦法自己拿湯匙吃，所以是兒子一口一口餵爸爸吃，這感人的一幕，都被後方年青客人拍下。

這一張儉省感人的照片，是年初冬冷時刻拍的。

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