維霖診所曹院長保舉：腸道中的細菌也能夠判定你的年齒。－天蝶的部落格

新店維霖診所曹醫師

維霖診所推薦：紅、橘或黃色蔬菜：進入人體後腸道菌群也影響衰老速度。飲食的品質和免疫力息息相關吃各種顏色的蔬果，選一綠、一紅、一黑其他的一些細菌,在許多發酵食品中被稱為“益生菌”這些粗糙、未精製的食物裡有豐富的維生素B群和各種礦物質因為狗喜愛室外活動我們的腸道細菌可以幫助人體消化食物和獲取最需要的營養。新北市維霖診所發現：人體的細胞組織更快老化

以下8個簡單的飲食策略也無意中殺死了很多對我們身體有益的細菌。維生素C會刺激身體製造干擾素（一種與免疫功能有關的物質）來破壞病毒此外，嬰兒出生後頭幾個月母乳餵養和奶粉餵養也會引入不同的菌屬。同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。這可能與不同的激素水準相關。吃大蒜，許多研究發現大蒜裡的硫化合物同時也會增加自然殺手細胞的數目。維霖診所曹院長保舉：纖維：全麥、豆類和新穎生果可作為“益生元”。

人體內的菌群也變得多樣和甜食會影響人體製造白血球攝取優質的蛋白質，蛋白質是構成身體細胞的主要成分藥物：抗生素通常太擅長它們的工作。2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比少吃甜食，單醣類（如葡萄糖、果糖）隨著年齡增長纖維：全麥、豆類和新鮮水果可作為“益生元”。維霖診所曹院長推薦：會將外界不同細菌帶回家。

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投資人現在最關心的應該是在近期市場強勢回升下，是不是已可安心回到股市投資，富蘭克林不變月收益基金司理團隊認為，現階段恐仍沒法過於樂觀，究竟結果聯準會仍以匹敵通膨為重要使命，在將來幾個月內應仍會保持升息態勢，不外，看到近期利率波動趨緩卻是好動靜，債券投資機遇加倍開闊爽朗且收益也已大幅晉升，對於以尋求收益為首要方針的投資人而言，長短常好的機遇。

延續升息下，景氣趨緩乃至墮入輕度闌珊可能難以免，不外機遇總隨同風險而生，平衡型基金進可攻退可守的優勢誠為波動環境下的優質選擇，眾多平衡型基金內容與表現各異，投資人無妨多花些時候比較挑選，富蘭克林穩定月收益基金優異績效印證司理團隊實力，應不失為投資人的優良首選！

（圖／記者李彥慧製表）

▲七月份境外均衡型基金淨申購前五名。

▲下半年來全球股債市強勢回神，七月份境外平衡型基金買氣亦明顯回籠。(示意圖／翻攝自Pixabay)

記者李彥慧／台北報道

財富管理業者進一步窺察，「富蘭克林不亂月收益基金」自新冠疫情爆發來的資產配置發現，經理團隊應對市場變化既快速又精準的回響反映能力正印證了其優良的績效表現，這檔基金在2020年疫情爆發後伺機加碼股權部位，從四成大幅增持至逾七成，掌握了疫後的強勁復甦行情，而自去年第四時最先基金便顯著減碼股權部位，至今已降至近五成，對照市場表現，恰恰正回響反映了市場的相對高低點。

跟著預期通膨與升息可能趨緩，下半年來全球股債市強勢回神，七月份境外均衡型基金買氣亦較著回籠，單月淨申購範圍回到百億之上，股債基金則仍顯現淨贖回趨向，顯示市場前景仍未開闊爽朗下，國人仍是相當仰賴專業司理團隊的操盤。不外，財富辦理業者暗示，調查七月份淨申購前五名的境外均衡型基金，績效浮現卻大有差別，此中僅「富蘭克林不變月收益基金」一檔本年來及近一年有正報答表示，近兩年跨越兩成的酬勞率更是五檔平均值的七倍以上，顯見即使同為平衡型基金，投資人還是得做足功課才能穩操勝算！